10 نصائح علمية لاعداد اكل صحي و نظام غدائي متوازن
اتباع اكل صحي و نظام غذائي متوازن يساعد على الوقاية من الامراض الخطيرة، كمرض السرطان والقلب والسمنة وغيرها. ولكن هل تناول وجبات صحية يعني اتباع نظام غذائي خال من الوجبات اللذيذة؟ ليس بالضرورة، حيث ان الأغذية الصحية لذيذة هي الأخرى، واتباع نظام صحي للاكل لا يعني حرمانك من ما لذّ وطاب من الاكل بل على … Read more